第355章：严格的惩罚 (第2/2页)

三个生产你就相当于六个小时，也就说他们要在这里站到中午以后。
　　
　　沈晚雪不想浪费这今天上午的时间，所以就组织着剩下的一些人开始做起了一些热身运动。
　　
　　她将自己的小音响拿了出来。
　　
　　凤凰传奇的歌曲从里面响彻了出来。
　　
　　“运动呢是身心健康的一部分。样也是我们学医的一部分。今天我开始叫你们一些活动手脚热身的动作，你们一定要跟着学，谁说是学不好的话，别怪我对他不客气。”
　　
　　说着把音响的声音放到最大，她站在了前天开始按照自己的那些动作做了起来。在做的时候她还一边解释。
　　
　　“我们现在做的是广播体操。总共八个节拍。你们现在刚接触，我就不怪你们，动作不一。但是若是不动的话，那我就用另外一个方法惩罚你们。”
　　
　　转换到了下一曲广播体操的口令之后，沈晚雪就已经开始做了起来。
　　
　　众人看着她那动作一个个面颊通红，毕竟他们也没有接触这个这样的东西，现在被她亲自这样叫的，一时之间都有点不知所措。
　　
　　她教的是八个节拍的第一个节拍。
　　
　　“伸展运动，看清楚了我的动作。”沈晚雪说完手上的动作已经开始做了起来。
　　
　　动作很慢，很容易让人理解，又很连贯。
　　
　　她做了一遍之后，要求下面的人跟他一起做。
　　
　　一开始做的时候，他们都有点不好意思，毕竟这么大的人还有人教这种动作，着实有点难为情，可是随着沈晚雪的强迫，于是大家也都跟着慢慢的坐了起来。
　　
　　第二个则是扩胸运动，第三个是踢腿运动，第四个则是体测运动，第五个则是体转运动，第六个则是腹背运动，第七节则是跳跃运动，第八节则是整理运动。
　　
　　八个节拍被他一一的带领着，下面的人开始坐了起来。
　　
　　一开始他们还做的十分的凌乱，随着沈晚雪一遍遍的教他们，他们也慢慢的掌握住了技巧，做起来的动作也稍微的正常些。
　　
　　“今天上午到此结束！”她也累的够呛，总算是可以喘一口气了，看了看后面的那一排。
　　
　　“管理厨房的那几位。现在可以直接去回厨房了。下午的时候可以吃到一些。”
　　
　　“是！”
　　
　　或许是因为一大早的就活动了一下自己的身体，他们一个个此时此刻都精神抖擞。尽管也是累的够呛，渴的够呛，可是他们依然感觉精神上一下子就起来了。
　　
　　“谢言，找几个人盯着他们，到时间了就放他们。若是在不知悔改，下一次加倍。”
　　
　　沈晚雪说完这句话之后，冲着春香招了招手。
　　
　　“春香你带几个人跟我来？”
　　
　　春香得到了命令之后，二话没说就召集了几个人跟着沈晚雪一起进入到了那个大房子里。
　　
　　“咦，小雪，这杂物间里的东西呢，被你全部都清理了吗？”
　　
　　“我昨天来了一趟，看这边空房这么多，而且里面放着的东西太杂了，所以就直接全部清理了，扔出去了。你们要是要的话，直接上山脚下找吧。”
　　
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